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草鱼苹果汤——助消化宁心安神
2022-09-23

大家都知道,经常吃鱼肉的话可以有补充蛋白质的作用,而且还有丰富的钙质哦,它可以有促进消化和吸收的效果和作用。草鱼很常见,而且经常吃,可以有很多的食用方法,煲汤啊或者是红烧等等,今天介绍的这款食谱可以有助消化安神的作用,来看看草鱼苹果汤的做法吧。

草鱼苹果汤

营养价值:

蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是孕妇和儿童

所需材料

草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量

做法

1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净,去皮,去核,切块;桂圆洗净备用。

2、净锅上火倒入花生油,将姜爆香,下入草鱼微煎,倒入高汤,调入盐,再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

功效与作用

苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。此汤具有补气补血、健脾开胃、止咳化痰、助消化、宁心安神的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用,对于缓解可是有好处,而且还可以清热解毒除烦的哦,对于预防感冒是有好处的,这款汤品可以有提高免疫力的效果。

今天介绍的这道草鱼苹果汤你是不是觉得很 简单的呢,可以有清热解毒的效果,而且还可以有滋阴润燥的作用,对于预防感冒啊还有开胃健脾有一定的好处,而且还可以帮助消化,这样的食疗方法适合各类人群,老少皆宜哦,大家赶紧试试吧。