当前位置:slmq.cn养生痛经、脱发、失眠、长斑,都是它惹的祸,一招判断你是否属于血瘀体质!
痛经、脱发、失眠、长斑,都是它惹的祸,一招判断你是否属于血瘀体质!
2022-06-19

随着年纪的增长,很多朋友发现自己开始面部晦暗油(油性皮肤怎么改善)(皮肤过敏)(皮肤干燥怎么办)松弛无弹性,脸上的斑开始出现且越来越多。不仅如此,背上、手臂上也出现了斑点。这些症状正常吗?

中医(中医体质)认为“无瘀不成斑,血瘀生百病”,色斑、面色晦暗等问题,与气滞血瘀、脏腑失调关系密切。

气血是滋养皮肤、面容的物质基础。“气”使皮肤莹润光滑,“血”使皮肤颜色红润。气血运行不畅,不能上泽于面,面部就会出现色斑、萎黄等问题。“

五点自测血瘀

①紫。舌头两侧又青又紫,嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色。

②斑。长黄褐斑、老年斑等色斑。

③痛。针扎样的刺痛,痛处不移,位置固定。

④血。皮肤不明乌青,受伤时凝血异常月经(月经吃什么好)(月经不调)色暗有块。

⑤脉。舌下静脉粗、黑,腿上有静脉曲张,或太阳穴、手背等处青筋凸起。

仔细对照以上症状,有1条相符就说明血瘀比较严重了。

血瘀的症状中医认为,“不通则痛”,因此,血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛,而且多是刺痛。血瘀的人多形体消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤疮或结节、嘴唇颜色偏暗、脱发(脱发吃什么好)或有瘀斑。
女性患者一痛经(痛经吃什么好)(痛经)或月经前几天、尾几天颜色深暗成褐色,周期半月不等。另外,血瘀体质的人还容易心烦心悸、健忘、舌质多暗。
4招改善血瘀体质

血瘀体质最常出现在两类人群中——女性和老年人。

古话说“十女九瘀”,女子以肝为先天,“以血为本”,经、胎、产、乳都以血为用,所以比男性更易为血瘀体质。

血瘀体质调理需要“化血瘀”,根据血瘀情况的轻重度,合理选择适合自己的调理方式。

女性喝四物冲剂汤

每月月缺时(农历初一前后),女性朋友不妨喝上3~5天的四物汤冲剂,血瘀较重者,行经时有瘀血块的人,可配合桂枝茯苓丸使用,能帮助缓解血瘀症状。(四物汤喝桂枝茯苓丸在医生指导下服用)

老年人服山楂红糖水

老年人如果有高血脂、动脉粥样硬化的话,可以取10枚山楂,用红糖熬水喝,红糖加多少没有定数,根据自己的口味即可。其中,山楂可以活血化瘀,红糖可补血(补血吃什么好)生血。

促进气血运行

改善血瘀体质,要保持规律作息、睡眠充足,为避免气机郁滞而导致血行不畅,可进行一些有助于促进气血运行运动(哪种运动提高性能力)项目,如舞蹈、健步走、健身操等。

多拍手

拍手很适合血瘀体质的人,清晨边快走边拍手,对女性痛经、经期淋漓不尽、血色晦暗和老年心脑供血不足都有帮助。